Les bandes sont un bon complément aux autres thérapies. Que ce soit pour soulager la douleur, pour améliorer les modèles de mouvement ou pour la relaxation musculaire.
Catégorie : 2PEAK
L’entraînement dans différents sports peut améliorer ta santé générale et tes performances individuelles. Il est prouvé que l’intégration d’une plus grande variété de modèles de mouvements dans ton entraînement est bénéfique, mais comment le faire exactement ? La fonction multisports de 2PEAK peut t’aider à optimiser ton entraînement différentes disciplines sportives.
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Techniques de cyclisme
Si vous n’avez pas eu l’occasion d’apprendre les techniques de cyclisme de manière ludique lorsque vous étiez enfant, vous aurez souvent du mal à les maîtriser plus tard. Nous vous montrons comment vous pouvez améliorer votre coordination et votre équilibre.
As-tu déjà participé à un camp d’entraînement ? Sais-tu combien de temps il doit durer et à quoi il faut faire attention ? 2PEAK dispose d’une fonction spéciale pour les camps d’entraînement afin de t’aider à tirer le meilleur parti de cette période d’entraînement intensif. Nous expliquons tout ce qu’il faut savoir sur les camps d’entraînement.
La première étape pour enregistrer une séance d’entraînement sur 2PEAK est de connecter ton appareil d’entraînement à 2PEAK. Tu peux connecter ta montre, ton Power meter, ton compteur vélo ou toute autre plateforme d’entraînement à 2PEAK afin que tes données d’entraînement soient prises en compte lors de l’élaboration du meilleur plan pour toi. Les instructions étape par étape pour connecter un appareil sont les suivantes :
2PEAK dispose d’une fonctionnalité qui permet d’ajuster automatiquement tes zones d’entraînement (ou échelles d’intensité) pour la course à pied. Que tu t’entraînais en fonction de la vitesse, de la fréquence cardiaque ou d’une autre mesure, tes zones d’entraînement sont individuelles et changent constamment en fonction de ta forme physique. Maintenant, 2PEAK peut ajuster automatiquement tes zones d’entraînement en fonction de ta préparation physique personnelle.
Pour progresser à l’entraînement, il est important de laisser à son corps le temps de récupérer. La progression n’est possible que si TA charge et TA récupération s’accordent parfaitement. La fonction principale de 2PEAK est de calculer la charge d’entraînement idéale pour TOI et la récupération nécessaire pour atteindre tes objectifs individuels.