Wie teilt man sich die Kraft am besten ein? Gleichmäßig treten oder Akzente setzen, flach Gas geben oder bergauf? Egal ob du die Kurz- oder Langstrecke bevorzugst – wir haben Tipps, die dich über jede Distanz schneller machen.
Kategorie: Radfahren
Knackige Indoor-Trainings machen Spaß und bringen Form. Das 2PEAK Power-Rollenprogramm bringt Sie nicht nur sicher über den Winter sondern macht Sie stärker und vielseitiger.
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Laktat – Mythen und Fakten
Laktat wird häufig als leistungsbegrenzender Faktor bezeichnet, was wissenschaftlich längst widerlegt ist. 2PEAK klärt über die Fakten rund um Laktat und Laktat-Diagnostiken auf.
Besser treten lernen: Der Münchener Ingenieur und Biomechanik-Experte Wolfgang Petzke stellt so ziemlich alles in Frage, was je über den «Runden Tritt» publiziert wurde. Wir stellen hier seine Methode der Tretanalyse vor und zeigen, was Sie für Ihren Tritt daraus lernen können.
Die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf ist eine Kunst. Wir erklären hier die Grundlagen.
Kälte, Schnee, Regen – muss man überhaupt draußen trainieren, um gut über den Winter zu kommen? Wie lang sollten typische Wintertrainings sein? Überwinterungsstrategien von 2PEAK.