Laktat wird häufig als leistungsbegrenzender Faktor bezeichnet, was wissenschaftlich längst widerlegt ist. 2PEAK klärt über die Fakten rund um Laktat und Laktat-Diagnostiken auf.
Kategorien
Laktat – Mythen und Fakten
Kategorie: Laufen
Mit Training in dünner Höhenluft streben Top-Athleten nach Bestform. 2PEAK gibt eine Übersicht über Methoden und Erfahrungen mit Höhentraining.
Die Muskulatur ist ein entscheidender Leistungslimitierender Faktor im Ausdauersport. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Muskulatur optimal trainieren lernen.
Die optimale Vorbereitung auf den Wettkampf ist eine Kunst. Wir erklären hier die Grundlagen.
Kategorien
Langer Lauf – Mythos und Fakten
Muss man im Training überlange Strecken laufen, um einen Marathon oder eine andere Langstrecke bewältigen zu können?