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Die Wichtigkeit von Statistiken im Training

Beitragsautor Von jonas
Beitragsdatum 2024-03-14

Im Sport geht es nicht nur um körperliche Anstrengung und mentale Stärke, sondern auch um die kluge Nutzung von Daten und Statistiken, um Leistungen zu verbessern. Statistiken sind nicht nur Zahlen auf einem Blatt; sie sind der Kompass, der Sportler auf ihrem Weg zur Spitze leitet. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick darauf, wie genau Trainingsstatistiken bei 2PEAK genutzt werden können, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Schlagwörter Funktionen, Statistiken

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Multisport bei 2PEAK – so funktioniert’s

Beitragsautor Von jonas
Beitragsdatum 2023-09-01

Das Training in verschiedenen Sportarten hat nachweislich positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und die individuelle Leistungsfähigkeit. 2PEAK hilft dir dabei, das Training in verschiedenen Sportarten optimal in deinen Trainingsalltag zu integrieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Trainingsplan auf Multisport einstellst.

Schlagwörter App, Funktionen, Multisport

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2PEAK App – die Statistik-Seite

Beitragsautor Von jonas
Beitragsdatum 2023-07-21

Die zentrale Aufgabe von 2PEAK besteht darin, das Training optimal an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Doch um die persönliche Motivation zu stärken, bieten wir dir zusätzlich die Möglichkeit, deine durchgeführten Trainings zu analysieren und die Trainingseffekte grafisch zu veranschaulichen. Aus diesem Grund möchten wir dir nun die Statistik- und Analyseseite unserer App vorstellen.

Schlagwörter 2PEAK App, App, Features, Funktionen, Statistik

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So definierst du deine Trainingswoche in 2PEAK

Beitragsautor Von jonas
Beitragsdatum 2023-06-23

Der Wochenzeitplan von 2PEAK ist der Ort, an dem du dein Zeitbudget für das Training festlegst. In Kombination mit deiner Trainingshistorie und deinen Zielen bilden die angegebenen Zeitfenster die Grundlage für die Berechnung deines täglichen Trainings. Im Folgenden geben wir dir daher einige Hinweise, worauf du bei der Erstellung deines Wochenzeitplans achten solltest.

Schlagwörter Feature, Funktionen, Trainingsplan, Wochenzeitplan

2PEAK

19 Jahre 2PEAK

Beitragsautor Von
Beitragsdatum 2022-04-22

Bereits vor 19 Jahren hatten wir die Vision, die individuelle und dynamische Trainingsplanung auf wissenschaftlicher Basis für so viele Sportler*innen wie möglich zugänglich zu machen. In diesem Beitrag möchten wir dir zeigen, was wir in den verschiedenen Jahren an Entwicklungen bieten konnten.

Schlagwörter 2PEAK, Funktionen, Geburtstag

2PEAK

Verbinde dein Trainingsgerät / deine Uhr mit 2PEAK

Beitragsautor Von 2PEAK
Beitragsdatum 2021-05-12

Der erste Schritt zur Protokollierung deines Trainings in 2PEAK besteht darin, dein Gerät mit 2PEAK zu verbinden. Du kannst deine Uhr, deinen Leistungsmesser, Fahrradcomputer oder andere Trainingsplattformen mit 2PEAK verbinden, damit deine Trainingsdaten bei der Erstellung des für dich besten Plans berücksichtigt werden. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Verbinden eines Geräts findest du im folgenden Text.

Schlagwörter FAQ, Funktionen

2PEAK Ernährung

Anleitung zum 2PEAK-Ernährungsplan

Beitragsautor Von 2PEAK
Beitragsdatum 2021-02-07

Der 2PEAK-Ernährungsplan stellt Ihnen Umfang und ideale Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten in der Tagesansicht des Kalenders dar. Eingangsgrößen für die Planung sind Ihre typischen Essenszeiten, Ihr Energie-Grundumsatz, den 2PEAK aufgrund Ihrer Angaben berechnet, und der zusätzliche Energieumsatz durch die geplanten Trainingseinheiten. Der 2PEAK-Ansatz lässt Sie sich schneller vom Trainingsstress erholen und macht sie damit leistungsfähiger für das nächste Training und pendelt Sie in Ihrem gesunden Gleichgewicht ein.

Schlagwörter Ernährung, FAQ, Funktionen

2PEAK Radfahren

Automatische Leistungszonen fürs Radfahren

Beitragsautor Von 2PEAK
Beitragsdatum 2021-02-07

2PEAK hat eine Funktion entwickelt, mit der du deine Leistungsbereiche beim Radfahren automatisch anpassen kannst. Wenn du dich in den Einstellungen für diese Funktion entscheidest, werden deine Trainingszonen nach Leistung basierend auf deinen Leistungsdaten automatisch angepasst.

Schlagwörter Fahrrad, Funktionen, Trainingstipps

2PEAK Wettkampf

Hinzufügen von Wettkämpfen in 2PEAK

Beitragsautor Von 2PEAK
Beitragsdatum 2020-03-13

Dein individueller und dynamischer Trainingsplan dreht sich stark um deine Ziele und geplanten Wettkämpfe. Auf dieses Gerüst der Wettkampfplanung wird anhand deiner Leistungsfähigkeit und deiner Fortschritte das tägliche Trainingsprogramm erstellt und fortlaufend weiterentwickelt. Eine sinnvolle Planung der Haupt- und Vorbereitungswettkämpfe ist entsprechend von grosser Wichtigkeit. Im folgenden Beitrag wird beschrieben, wie diese ins System eingetragen werden können – immer mit dem Ziel das Training so optimal wie möglich gestalten zu können.